البقاء باستمرار في فصل الصيف سيكون أمرا سيئا لصحتك

وفقًا لأحد أخصائي الأمراض العصبية ، فإن البقاء في فصل الصيف طوال العام يمكن أن يعطل إيقاعنا البيولوجي ويعزز بعض المشكلات الصحية.

تذهب فرنسا إلى وقت الصيف خلال أيام قليلة ، وقد يكون هذا أحد آخر الأوقات. قررت المفوضية الأوروبية إنهاء تغيير الوقت في عام 2021. يجب على كل دولة عضو اختيار الوقت الذي تفضله ، في فرنسا ، انخفضت النتائج في 3 مارس: يريد السكان البقاء في الوقت المحدد. الصيف. ولكن من أجل صحتنا ، يجب أن نركز على وقت الشتاء ، وفقًا لما ذكره أحد علماء الأحياء الذين تمت مقابلتهم على موقع زملائنا 20 دقائق.

المزيد من الاحتشاء والحوادث

منذ عام 1998 ، كان الاتحاد الأوروبي يغير أوقاته مرتين في السنة لتوفير الطاقة. إذا كان التغيير في الوقت الحالي في حالة خرق ، فذلك لأنه لم يقلل بشكل كبير من استهلاك الطاقة ، وبدلاً من ذلك يسبب اضطرابات صحية. أظهرت دراسة قدمتها الكلية الأمريكية لأمراض القلب في عام 2016 زيادة بنسبة 25 ٪ في خطر الإصابة بنوبة قلبية يوم الاثنين الأول بعد تغير الوقت. سيزداد عدد حوادث الطرق أيضًا بسبب انخفاض السطوع.

وقت الشتاء: أقرب إلى إيقاعاتنا الطبيعية

يمكن أن يكون حذف تغيير الوقت حلاً ... إذا تبنينا الوقت المناسب! استجوابه 20 دقيقةيوضح اختصاصي البيولوجيا العصبية ، كلور غونفيري ، نائب رئيس Société Française de Chronobiologie ، أن البقاء في فصل الصيف سيكون له آثار صحية ضارة. يقول الباحث: "الوقت المثالي ، من وجهة نظر كرونوبيولوجية ، هو الوقت الشمسي" ، وهو الوقت الذي لا نعيش فيه بالفعل ، لأننا نعيش في جرينتش +1 بتوقيت جرينتش يتوافق مع توقيت غرينتش وحتى GMT + 2 في الصيف ، بعد ساعتين من التوقيت الشمسي تحولت ". يعني البقاء في فصل الصيف أن الشمس ستغيب في وقت لاحق ، لكن ضوء الشمس يبقينا مستيقظين. في النهاية ، قد يؤدي هذا إلى تعطيل دوراتنا الإيقاعية ، التناوب بين مرحلة الاستيقاظ والنوم.

اضطراب النوم يضر بالصحة

"لقد لوحظ لسنوات عديدة أن السكان الذين يقعون في أقصى الغرب في منطقتهم الزمنية ، والتي هي الأكثر تعويضًا عن الوقت الشمسي ، لديهم أكثر اضطرابات التمثيل الغذائي ، واضطرابات النوم ، اضطرابات الصحة العقلية والسرطانات واضطرابات الايقاعات البيولوجية بشكل عام "، يؤكد البروفيسور كلود جونفيري. المراهقون والبوم الليلي / الناهضون المتأخرون هم الأكثر عرضة لهذه المشكلات. بالنسبة إلى الطيور المبكرة ، فإن خطر الاكتئاب الموسمي: البقاء في فصل الصيف ، ستشرق الشمس إلى 10 ساعات خلال فصل الشتاء. في غضون ذلك ، في 31 مارس ، سيتعين علينا نقل الساعة إلى ساعة أخرى!

فيديو: أحسن الفواكه ممكن أن تقدمها في فصل الصيف (شهر فبراير 2020).